夏休み、暑すぎて、外に出て運動！
は、できない💧
でも、体を動かしたい！！
と考えて、長女と続けている宅トレをご紹介します！
これを続けてこうなりました！
- 四十肩が治った✩
- くびれた
- 長女(中1)とのダンスタイム幸(・∀・)
- 自然と水を飲む
- 次の日は心地よい筋肉痛
- めっちゃ汗をかいてデトックス✩
- とにかくスッキリ～✩✩✩
有酸素系オススメYouTube
ヨガやスイミングに通うことでお金を使いたくない私は…
宅トレ派！
色々なYouTubeを試しましたが、
結局かえってくるのはマリナさん！
有酸素系の運動でこちらにハマっています👇️
オススメポイント
- 音楽のノリがちょうどよい
- 2〜3分のセットが6本でサクサク
- しんどいーーーも体感できる
- 動きが楽しい
私
体操するでーー！
長女
はいはーい
で2人揃ってダンスタイム♪
めっちゃいい時間になっています！
過去にハマっていた動画もご紹介👇️
小顔トレーニングおすすめYouTube
ドアップまりなさん、とってもキレイです！
顔全体が疲れて、リフトアップを実感！
足が疲れたら、こちら
長男を出産する前からお世話になっています！
3分がちょうどよい！
エヴァをみたことがないのに、歌えて…曲を聴いたら足パカしちゃいます(ﾟ∀ﾟ)
まとめ
外は灼熱でも、エアコンの効いた部屋で楽しく運動できたら最高！
お気に入りの動画があれば、気づけば毎日のルーティンに。
親が楽しそうに運動していると、
子ども達もノッてきます
親子にとっても良い時間✧
通う時間やお金はいりません！
ぜひ、お気に入りの宅トレを見つけて、夏のだるさを吹き飛ばしましょー！
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