ラジオ体操を家族で続けるコツ！NHKアプリ『らじる★らじる』で毎朝が変わった

2025年の夏休みが終わろうとしています。

この夏に新しいことを継続してみました。

それは、

朝のラジオ体操！

地域でのラジオ体操期間が終わっても家で続けています！

ラジオ体操を始めたきっかけ

我が地域の自治会では、

夏休み最初の2週間の平日、

地域の広場でラジオ体操が行われています。

体操が終わったあとは、

体がスッキリして、

1日快適に過ごせる感覚があって…

6人家族全員で参加しているのは我が家くらいですが（ ﾟ∀ﾟ ）

とてもいい習慣！と感じていました。

その自治会のラジオ体操が終わり…

何か続けられないかなーと考えました

アプリ【らじる★らじる】で続ける方法

NHKのラジオアプリ【らじる★らじる】で

いつでもラジオ体操が聴ける!

アプリはこちら👇️

▼NHK公式ラジオアプリはこちらからダウンロードできます

無料で「ラジオ体操」や全国のNHKラジオ放送が聴けます👇

このような形で、

毎朝6:30からの生放送と

午後0:00からの2本を1週間分

聴き逃し配信できます♪

朝6:30から毎日はハードルが高いけれど、

で、スイッチオン♪

お家でラジオ体操を継続しています。

ラジオアプリでラジオ体操の魅力

内容

夏季巡回ラジオ体操のとき

この流れで、10分です

通常回のとき

効果

• ラジオの音が目覚まし代わり
• 6:30に束縛されずいつでも始められる
• 体がスッキリする
• 「1.2.3.4！」と声を出す体操があることを知る
• 体操担当のお兄さんのクセが強い
• いくつになってもラジオ体操の歌は歌えることの再確認

なんと言っても、

体操が終わった後の行動がスムーズになります。

夏季巡回ラジオ体操は、全国のラジオ体操の会場にいっていて、

街の魅力なども教えてくれるので、

今日はどこにいってるのかな？と楽しみになります。

子どもたちの声とまとめ

外は暑い💧

小さい子を連れてジムにはいけない…

でも体を動かしたい！

という思いから、朝にやってみたラジオ体操。

家族で、毎日の習慣にできました。

と長女受けもよく、

爽やかな朝を迎えています！

ラジオ体操の歌を覚えました♪　　

繰り返し流れる=勝手におぼえる！すごい！

やらないも、あり！

やりたい人がやる、方式ができるから、

お家ラジオ体操がちょうどいい(*˘︶˘*).｡.:*♡

朝から体を動かすと、子どもたちも自然と行動がスムーズになります。

学校が始まると朝はさらにバタバタで

寝る時間や起きた時間で継続が難しくなるかもしれないですが、

できるときに続けてみようと思っています！

ラジオ体操の締めの言葉は

です！

みなさんのご家庭でも「ラジオ体操」取り入れてみませんか？😊

YouTube宅トレも気分しだいで継続中です👇️